6 conseils pour prévenir les rides du sommeil

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Si vous avez des rides ou si vous souhaitez les réduire, il existe plusieurs mesures suggérées dont vous avez certainement entendu parler, comme rester à l’abri du soleil, garder votre peau hydratée et utiliser un produit antirides de haute qualité.

Que pouvez-vous faire vraiment simple pour éviter les rides et cela a-t-il à voir avec votre position de sommeil? Selon l’American Academy of Dermatology (AAD), dormir dans certaines positions nuit après nuit provoque des rides du sommeil, qui sont des rides qui infusent à la surface de la peau et ne disparaissent pas une fois que vous êtes réveillé. Dormir dans certaines positions, en particulier face vers le bas, peut entraîner des rides plus prononcées. Par exemple, dormir sur le côté augmente les rides sur les joues et le menton, tandis que dormir sur le ventre vous fait froncer les sourcils. Vous pouvez arrêter ces formations de rides en dormant sur le dos et en incorporant ce qui suit dans votre routine de sommeil: 1. Positions de sommeil multiples Il ne fait aucun doute que la meilleure façon de prévenir les rides est de dormir sur le dos, mais parfois ce n’est pas facile. Pour prendre l’habitude de dormir sur le dos, essayez de mettre des oreillers autour de vos épaules. Vous pouvez également utiliser un oreiller sous vos genoux pour soulager le bas du dos. 2. Oreiller de bonne qualité Évitez de dormir sur des oreillers en coton car ils presseront votre peau contre le pli de l’oreiller et provoqueront des plis (rides) sur votre visage. Oreillers en plumes Les oreillers en plumes sont doux et moelleux et permettent à votre visage de se fondre dans l’oreiller. 4. Oreillers de couchage Ces excellents oreillers aident à améliorer la qualité de votre sommeil, vous permettant de dormir sur le côté tout en soulageant la pression sur le devant de votre visage. Taies d’oreiller en satin Excellent pour aider à diminuer les rides du sommeil. Les taies d’oreiller en satin aident à garder la peau plate en permettant à votre visage de glisser sur l’oreiller en minimisant les rides de la peau, plutôt que de lui permettre de se froisser comme le ferait une taie d’oreiller en tissu. 6. Appliquez de la vaseline sur votre visage. La vaseline est idéale pour garder la peau hydratée et retenir l’humidité; appliquer la nuit pour aider à garder la peau lisse. Les rides du sommeil peuvent être évitées en suivant quelques étapes simples, car il est beaucoup plus facile de prévenir les rides que de passer du temps et de l’argent à essayer de les réparer.