Comment choisir le bon matelas pour vous-même

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Après de nombreuses nuits agitées et les matins de réveil avec des maux de dos, vous envisagez peut-être d’acheter un nouveau matelas.

Selon Consumer Reports, vous devriez remplacer votre matelas tous les dix ans. Si le moment est venu d’abandonner votre lit usé et d’en acheter un qui améliore la qualité de votre sommeil, tenez compte de ces conseils utiles pour choisir le bon matelas Comment choisir le bon matelas Lorsque vous choisissez le bon matelas pour vous ou votre famille, vous voudrez à considérer les points suivants: • Besoins en matière de santé • Budget • Type de matériau • Fermeté Connaissez vos besoins La première étape pour choisir le bon matelas est de faire des recherches sur vos propres besoins en sommeil. Selon Spine-Health, vous pouvez passer plus d’un quart de votre vie dans votre lit, le lit ne devrait-il pas être adapté à vos besoins spécifiques? Un matelas est un investissement dans votre santé. Selon la division de médecine du sommeil de la Harvard Medical School, le manque de sommeil peut augmenter le risque de maladie et d’autres problèmes de santé.Tout problème de la colonne vertébrale ou d’autres problèmes de santé doivent être pris en compte dans la décision concernant le matelas. Avant de commencer votre recherche, parlez-en à votre médecin et demandez-lui quel matelas fournira le soutien dont votre corps a besoin. Respecter le budget Ce n’est pas parce qu’un matelas est un investissement dans votre santé que vous devez dépenser une fortune. Les prix des matelas varient en fonction de la taille, de la marque et du type de matériau; Cependant, vous pouvez toujours trouver une option abordable qui conviendra à votre budget. Déterminez votre niveau de fermeté Des ressorts traditionnels aux modèles réglables, vous avez le choix entre de nombreuses options de matelas. Cependant, la caractéristique la plus importante est la fermeté. Différentes positions de sommeil nécessitent différents niveaux de fermeté pour un confort optimal. Le matelas est-il ferme? C’est l’option idéale pour ceux qui dorment sur le dos et le ventre. Si vous dormez sur le côté, un matelas moelleux vous assurera le meilleur sommeil. Tenez compte de votre poids lorsque vous choisissez la fermeté. Le niveau de fermeté doit être augmenté avec le poids du dormeur pour s’ajuster à l’affaissement possible.Trouvez votre matelas de rêve Un matelas est un achat que vous utiliserez chaque nuit et il est important que vous sélectionniez l’option qui maximise votre confort. Si vous connaissez vos besoins en matière de santé, respectez un budget et comprenez si vous voulez que votre matelas soit souple ou ferme, choisir le bon matelas ne vous fera pas perdre le sommeil.