Comment choisir un matelas pour votre position de sommeil préférée

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Vous êtes-vous déjà réveillé avec d’horribles douleurs au dos et au cou et vous ne savez pas pourquoi? Cela peut aller de la façon dont vous dormez au type de matelas que vous utilisez.

Lorsque vous vous réveillez dans la douleur, vous perdez toute la journée, vous rendant misérable et détruisant votre humeur. Choisir le bon matelas pour votre position de sommeil peut affecter considérablement tous les aspects de votre vie, pas seulement votre humeur. Vous voulez un matelas conçu pour vous et votre style de sommeil pour diverses raisons, telles que le soulagement de la douleur, le confort et les troubles du sommeil tels que l’insomnie ou votre style de vie. Êtes-vous un dormeur latéral? La grande majorité de la population dort de votre côté Les personnes qui dorment sur le côté n’ont pas besoin d’un matelas qui exerce une pression sur leurs épaules et leurs hanches, mais elles ont besoin d’un matelas qui soulage la pression de ces parties du corps. Les personnes qui dorment sur le côté devraient acheter un matelas légèrement plus doux en ce qui concerne la fermeté du matelas. Une excellente option serait un matelas qui coulerait un peu pour que le matelas s’adapte aux courbes naturelles du corps et aide à l’alignement de la colonne vertébrale. Êtes-vous un dormeur arrière? Dormir sur le dos nécessite un matelas qui offre un dossier plus bas. Pour cette raison, vous ne voulez pas de matelas ferme, car vous ne voulez pas faire pression sur votre colonne vertébrale pendant le sommeil. Cependant, si le matelas est trop mou, il ne fournira pas suffisamment de soutien au reste du corps et surtout au bas du dos. Un matelas moyen à ferme est un excellent choix pour ceux qui dorment sur le dos, car il aura suffisamment de soutien pour soulager les maux de dos et pas assez pour se réveiller raide et endolori le lendemain matin. Êtes-vous un dormeur d’estomac? Le matelas le plus difficile à trouver est probablement le plus confortable pour ceux qui dorment sur le ventre. Lorsque vous dormez sur le ventre, il est essentiel que vous ayez un matelas de soutien, mais pas rigide. Il y a une différence significative entre les deux. Vous voulez garder votre corps à flot sur le matelas tout en gardant la colonne vertébrale alignée. Un matelas trop ferme peut provoquer des douleurs au cou et à la poitrine lorsque vous dormez sur le ventre. Un matelas trop mou fera couler votre corps dans le lit et créera des douleurs au dos atroces. Êtes-vous un dormeur partout sur le lit? La plupart des gens ont tendance à dormir dans le gymnase. Ce qui signifie qu’ils s’endorment sur le côté, reculent comme une étoile de mer, puis à nouveau à côté d’eux et face vers le bas. Il est difficile de coucher avec ces personnes et surtout difficile de trouver un bon matelas. Si vous êtes une personne qui fait beaucoup de mouvement pendant le sommeil, vous avez besoin d’un matelas qui est plus un matelas à ressorts interne ou ceux en mousse de latex de haute qualité. En effet, ce style de matelas peut généralement offrir un soutien pour tous les types de corps et tous les styles de sommeil, ainsi que moins de rebond pour éviter de réveiller la personne à côté de vous. Conclusion Choisir un bon matelas est essentiel pour de nombreuses raisons, mais votre confort prime sur tous. Ne souffrez pas de douleurs au dos, au cou ou aux épaules car vous ne voulez pas investir dans un bon matelas. Et assurez-vous de vérifier que le matelas que vous souhaitez acheter correspond au type et à la taille de votre cadre de lit. Une bonne nuit de sommeil vaut chaque centime dépensé pour un matelas confortable et de haute qualité.